¡Bienvenidos a la Clase de Movilidad Articular de FlowBack Fitness!
¡Hola, tribu! Soy Jimmy y Kira, estamos emocionados de guiarlos hoy en este viaje de exploración y expansión de sus límites corporales. Hoy nos centraremos en despertar cada articulación, desde los dedos de los pies hasta la nuca, para que cada movimiento se sienta más fluido y menos restrictivo.
¿Qué lograremos hoy?
Aumentar la flexibilidad y la fluidez de movimientos: Trabajaremos en la expansión de tu capacidad para moverte con libertad y gracia.
Conectar mente y cuerpo: Mediante técnicas de respiración y atención plena, integraremos la conciencia plena en cada estiramiento y transición.
Prevenir lesiones: Al mejorar la movilidad articular, tu cuerpo estará mejor preparado para enfrentar tanto las demandas del ejercicio como las de la vida diaria.
